【やっぱり効果ない!?】シックスパッドを使ったトレーナーの口コミ

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クリスティアーノ・ロナウドがトレーニングに使っていることもあり、世界各国で大人気のシックスパッド(SIXPAD)。本当にシックスパックの腹筋が手に入るのか、現役トレーナーの私が購入して使ってみました。シックスパッドの体験談や利用者の口コミ、ジェルシートの使い方などを紹介するので、購入しようか迷っている人は参考にして下さい。

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シックスパッドを実際に使ってみた私の口コミ

シックスパッドアブズフィット2を購入して使ってみた私の口コミを紹介します。

シックスパッドを購入しました

MTG公式サイトで購入してから2日で届いたシックスパッド。このスピード感は魅力的ですよね。箱のデザインもスタイリッシュで、テンション上がります!

 

裏面にはシックスパッドの製品仕様が細かく記載されていました。どこぞの偽物・パチモンとは訳が違います。なお、シックスパッド2はブルートゥース対応となっており、アプリでの操作も可能です。

 

セット内容を細かくチェック。シックスパッド2は充電式なので電池が不要なのは大きなメリットですよね。

 

早速開封しました。持ち運びしやすいようにオレンジのクリアケースに入っているシックスパッド。旅行先でも筋トレが出来るのはありがたいですよね。

 

軽くて持ち運びに便利なシックスパッド。充電さえしておけば約30回使用できるので、持ち運びの際にはアダプターを持っていく必要もありません。

 

こちらがシックスパッドアブズフィット2本体です。誤ってボタンを押さないためのカバーがついており、ユーザーの声を反映している感じが伝わってきます。

 

シックスパッド本体を裏返すとこうなっています。電極部分を直接触れるのはNG。専用のジェルシートを貼る必要があります。

 

こちらがシックスパッド専用のジェルシートです。使い方については後述しますが、正規品以外を使うと故障の原因になります。シックスパッドの公式ジェルシートを使うことをおすすめします。

 

こちらはシックスパッド専用のサポートベルトです。お腹に貼ったシックスパッドがはがれないように、ベルトでしっかりと固定しましょう。

 

開封してみるとこんな感じ。こちらも持ち運びしやすいように軽くてコンパクト。クリアケースの中に入れて、いつでもどこでもシックスパックの腹筋を目指しましょう。

 

こちらは充電用のアダプターです。1回の充電で約30回の使用が可能なシックスパッド。旧モデルは電池式でしたが、シックスパッド2は充電式となっており、ランニングコストも改善しました。

 

こちらはシックスパッドの取り扱い説明書です。シックスパッドの使い方で疑問に思うことがあればこちらをチェックしてみて下さい。

シックスパッドジェルシートの使い方は?

シックスパッドを使うためにはジェルシートを貼る必要があります。1つの袋の3枚のジェルシートが入っていました。アブズフィット2以外のボディフィットやアームベルトなどのマシンでも、ジェルシートの使い方は同じです。

 

『先にオレンジ色のフィルムを剥がし、本体に貼付してください。』との記載が。透明のフィルムの方が剥がれやすいので気をつけましょう。

 

何も考えずに透明のフィルムを剥がしてしまいました。オレンジ色のフィルムはかなり剥がれにくいので、ハサミやカッターがあったほうが良いでしょう。

 

オレンジ色のフィルムが剥がれないので、とりあえず貼ってしまいました。後からオレンジ色のフィルムを剥がそうという作戦です。

 

なんとかジェルシートの貼り付けが終わりました。シックスパッド本体に貼る前にハサミでオレンジ色のフィルムを剥がし、後から透明のフィルムを剥がしたほうが楽だと思います。

シックスパッドの使い方は?

ジェルシートを貼り終えたので、早速シックスパッドを使ってみます。

 

サポートベルトを巻いてシックスパッドをしっかりと固定します。本体の+ボタンを長押しすると電源が入るシックスパッド。23分間のプログラムが終わると自動的に電源はオフになります。

+ボタン、-ボタンで強度の調整が出来るので、自分の筋力レベルにあわせて適切なトレーニングが出来るのがシックスパッドの魅力です。

 

寝ながら使うことも出来るシックスパッド。ごろごろするのが好きな人にはたまらない筋トレ器具です。TVを見ながらとかでもOKですし、時間を有効に使えるのは大きなメリットですよね。

シックスパッドの効果は?

20レベルまで用意されているシックスパッド。ジムで何年も体を鍛えている私でも、レベル20の強さは耐えられないです。

電気刺激に慣れていないというのもあるかも知れませんが、負荷が弱すぎて物足りないということはあまり無いと思います。

レベルの設定が細かいので、急激に負荷が高まる心配も無いのは大きなメリット。自分にあった強度で筋トレが出来るので、お腹を鍛えたいという人にはピッタリでしょう。

腹筋の筋トレって、結構おろそかにしがちだったりします。シックスパッドアブズフィットで効率よくお腹を鍛えてみるのも良いでしょう。

私はマシンやダンベルで鍛えているので不要ですが、アームベルトやレッグベルトを使えば腕や太ももの筋肉も鍛えられるシックスパッド。

しっかり筋肉が使われている感触がありますし、使い始めて3ヶ月でさらに腹筋が引き締まった感じがします。

シックスパッドを使ってわかった悪い点

  • 冬場はジェルシートが冷たい
  • それなりの価格がする

暖かい季節は良いのですけど、冬場はジェルシートがひんやりとするシックスパッド。仕方がないとは思いますが、かなり冷たいことは覚悟しておきましょう。

本格的なEMS器具なので価格が高いのもデメリットではありますが、筋肉と健康が手に入ると思えば安いとも考えられますよね。

シックスパッドを使ってわかった良い点

  • 筋トレを習慣化しやすい
  • 操作が簡単
  • 細かいレベルの設定が可能
  • 腹筋を引き締める効果があった
  • 持ち運びにも便利

テレビを見ながら、パソコンを見ながらでも使うことが出来るシックスパッド。筋トレを習慣化しやすいのが大きなメリットだと言えるでしょう。

他のEMSマシンよりもレベルの設定が細かいですし、操作も簡単なシックスパッド。

今回私が使ったのはアブズフィット2でしたが、体の各部位に使用できるマシンがあり、持ち運びが便利なのは嬉しいですよね。

ジムで筋トレする時間が無いという人や、出張が多い人にはシックスパッドは特に有効だと思います。

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シックスパッドの他の人の口コミまとめ

シックスパッドを使っている他の人の口コミが気になったので調べてみました。ツイッターやインスタグラム、知恵袋や2chなどのの口コミから、有益だと判断したものを厳選して紹介します。

シックスパッドのツイッターの口コミ一覧

シックスパッドのインスタグラムの口コミ一覧

目指すは世界‼️ ディプリート3日終了 今の僕だと世界には通用しない‼️ まだまだ追い込みます‼️ 質問ある方はDMください パーソナルも受付中 ⚠️InstagramからのDMでの 予約はお安くします ・食事コントロール ・おススメサプリメント ・スキンケア ・ウォーキング ・トレーニング ・筋肉コントロール ・ポージング などを詳しく説明させていただきます #クリスティアーノロナウド #cristianoronaldo #bodyrevolution #sixpad #traininggear #cr7 #mtg #シックスパッド #シックスパック #6packs #6パック #abs #腹筋 #クリロナ #bodybuilding #アルプロンラボ #ボディメイク #soccer #サッカー #アルプロン #パーソナルトレーナー #Physique #ベストボディ #ポージング #Posing #Diet #muscle #Músculo #筋トレ #筋肉 松本のパーソナルやポージング指導を受けたい方はこちら パーソナルトレーニングジム improve KYOTO 【問い合わせ先】 Mail improve.kyoto@gmail.com Tel 075-203-5525 【住所】 京都府京都市中京区鯉山町507 ◎電車でお越しの場合 ・地下鉄烏丸線『烏丸御池』6番出口より徒歩6分 ・地下鉄烏丸線『四条駅』22番出口より徒歩7分 ◎車でお越しの場合 専用駐車はございません。 近隣のコインパーキングをご利用下さい。 (improve KYOTOの前にもコインパーキングが有ります) 松本のオススメプロテインはこちらからアルプロンラボ http://www.ms-japan.org/whey/

松本 彰太28さん(@shotaaa_m28)がシェアした投稿 – 2017 11月 23 12:53午前 PST

シックスパッドの知恵袋の口コミ一覧

腹筋を固くするには効果はあるでしょうYahoo!知恵袋の口コミ
2か月前くらいからシックスパッド使用してます。

時どき使い忘れることがありますが、基本毎日使うようにしてます。

私もウエスト周辺が気になっていたので使い始めました。

刺激の強さを調整できるのですが、15段階中の10で最初使ったら物凄い刺激でかなりきつくて痛くて、次の日筋肉通になり私には十分すぎる威力でした。

なのでぎりぎり我慢できるくらいで使ってます。

今は結構腹筋が固くなったなと実感できてるし見た目も変わってきてると、家族にも言われるようになってきましたよ。

腹筋するのが嫌いだし、テレビ見ながら使えるので私にはちょうどいいかなと思ってます。

食事や運動と組み合わせるのならきっと効果は出やすいですね。Yahoo!知恵袋の口コミ

シックスパッドって筋肉がピクピクするだけで効果ありませんでした。
返品したいです!。Yahoo!知恵袋の口コミ

シックスパッドの2chの口コミ一覧

なんで普通に腹筋しないのかわからん
この手の道具に効果ないから意識低いのが毎回買って商売成り立つんだろうけど2chの口コミ
これだけはマジで効果あるけどちょっとでも疑りの心を持つ人が使うと効果が表れない2chの口コミ
今使ってるけど腹が筋肉痛になるのは確か
ある程度は効果あるかも知れん2chの口コミ

シックスパッドの価格を楽天・アマゾン・MTG公式サイトで比較

楽天 Amazon MTG公式
送料 無料 無料 無料
アブズフィット2 25,800円 25,800円 25,800円
ボディフィット2 19,800円 19,800円 19,800円
アブズベルト 39,800円 39,800円 39,800円
アームベルト 22,800円 22,800円 22,800円
レッグベルト 27,500円 27,500円 27,500円
アブズフィット 23,800円 23,800円 23,800円
ボディフィット 17,800円 17,800円 17,800円

シックスパッドの最安値価格を楽天・アマゾン(Amazon)・MTG公式サイトで比較してみました。

楽天やアマゾンにもMTGは出店しているので、どの通販サイトでもシックスパッドの販売価格は同じです。

ただし、商品の届くスピードでは公式サイトが一番早いと思いますし、ラッピングなどのサービスもあります。

楽天やアマゾンにはシックスパッドの偽物のような商品が販売されていることもあり、間違えて購入してしまう可能性もゼロではありません。

シックスパッドを購入する際には、MTG公式サイトを利用することをおすすめします。

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シックスパッドと他の人気腹筋マシンを徹底比較

商品名 効果 価格
シックスパッド ★★★★★ 25,800円(アブズフィット2)
パーフェクト4500HOT ★★★★★ 140,000円
VアップシェイパーEMS ★★★ 10,980円
バタフライアブス ★★ 9,700円
スポパッド ★★ 7,600円(ウエスト・腹筋用)
スレンダートーン ★★★ 19,800円(腹筋・ウエスト用)
ナールボーテアブトロニック ★★★ 39,800円

シックスパッドと他の人気腹筋マシンを比較してみました。効果や価格を考えると、シックスパッドは非常にバランスが良いEMSマシンだと言えるでしょう。

他の腹筋マシンでは効果が無かったけど、シックスパッドで腹筋に筋肉痛が得られたという口コミも多いです。費用対効果の優れているシックスパッド。

クリスティアーノ・ロナウドとの共同開発によって生み出された腹筋マシンはシックスパッドだけですし、シックスパッドは京都大学森谷教授のお墨付き商品。

科学的な根拠のある腹筋マシンを探しているなら、シックスパッドをおすすめします。

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シックスパッドの電池について

シックスパッドの電池について解説します。

シックスパッドの電池の種類と交換の目安

シックスパッドで使える電池は『CR2032』という種類のボタン電池です。コンビニや100円均一でも購入できると思いますが、まとめ買いをしておいたほうが便利でしょう。

1日1回シックスパッドを使用した場合、1ヶ月で電池を交換するのが目安となっています。トレーニングの途中で勝手にシックスパッドが止まるようでしたら、電池を交換するようにしましょう。

ドライバーなどを使うこと無く、1分くらいで電池交換が出来るシックスパッド。本体中央の丸い部分に電池が入っているので、適切なタイミングで交換するようにして下さい。

シックスパッド2なら充電式で電池不要!

充電式になったシックスパッド2なら、電池交換は不要です。1回の充電で約30回の連続使用が可能です。

1回あたりの充電時間は約5時間と長めですが、1ヶ月に1回の充電で良いのでそれほど手間にはならないでしょう。

電池交換が面倒だと思っていた人も、安心して使用できるシックスパッド2。シックスパックに割れた腹筋を手に入れるために活用してみて下さい。

シックスパッドを使える部位と対応マシン一覧

部位/マシン名 アブズフィット(2) ボディフィット(2) アブスベルト アームベルト レッグベルト
太もも
おしり
二の腕
ふくらはぎ
× × × × ×
お腹・下腹
脇腹
内もも
背中 × × × × ×

:問題なく使用できる
△:使用できるがメーカーからは非推奨
×:使用するのは危険
-:マシンの形状の問題で使用するのには不適切

シックスパッドを使える部位と対応マシンを一覧でまとめました。それぞれを詳しく解説します。

胸や背中にはシックスパッドは使用不可

胸や背中などの心臓に近い部位、背骨周辺への電気刺激は非常に危険です。シックスパッドを取り付けること事態は可能ですが、絶対に使わないようにして下さい。

シックスパッドに限らず、どのEMSマシンを使った場合でも、胸や背中への刺激はNGです。大胸筋や広背筋を鍛えたい場合には、EMSマシン以外の筋トレ方法に取り組みましょう。

おしり・腰・ふくらはぎなどはメーカーからは非推奨

シックスパッドを使っておしりやふくらはぎ、腰回りの筋肉を鍛えたいという人もいるでしょう。使用することは可能ですが、メーカーからは非推奨なのでご注意下さい。

故障した場合に保証されないという恐れもありますし、基本的にはメーカーから推奨されている部位への使用をおすすめします。

なお、シックスパッドはあくまで筋トレ用の器具。医療用のマシンではありませんので、腰痛の改善を期待して腰に使うのは間違っています。

正しい使い方でシックスパッドを使用した方が無難でしょう。

部位に応じたマシンを選んでシックスパッドで筋トレを

マシンの種類に応じて、使いやすい部位は変わってきます。あなたが鍛えたい部位に応じて適したマシンを購入して、シックスパッドで筋肉を鍛えましょう。

お腹を鍛えたいならアブズフィットやアブズベルト。腕や腿を鍛えたいならボディフィットやアームベルト、レッグベルトがおすすめです。

アブズベルトならお腹と脇腹を同時に鍛えられますし、アームベルトやレッグベルトなら腕や腿を包み込むように鍛えることが出来ます。

少し価格が高いと思うかも知れませんが、ベルトタイプのシックスパッドを使った方が、バランスよく筋肉を鍛えられますよ。

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シックスパッドの販売店・取り扱い店一覧

店舗名 業種 備考
ヤマダ電機 家電量販店 フィットネスコーナーがある店舗も
ヨドバシカメラ 家電量販店 ドクターエアなどが置いてある店舗も
エディオン 家電量販店 健康コーナーがある店舗も
ケーズデンキ 家電量販店 取り扱い状況は店舗による
スポーツオーソリティ スポーツ用品店 シェイプスーツの取り扱いがある店舗も
ゼビオ スポーツ用品店 ワンダーコアなどが置いてある場合も
スポーツデポ スポーツ用品店 筋トレ器具やサプリが充実している
ドンキホーテ ディスカウントストア 筋トレ用の器具が充実している
ロフト 雑貨専門店 取り扱いが無い店舗も多い

通販だけでなく市販でも購入可能なシックスパッド。家電量販店やスポーツ用品店でも取り扱いがある事が多いので、すぐにシックスパッドを手に入れたい場合には役立つでしょう。

東京・大阪・名古屋・福岡・札幌などの都心部の店舗なら取り扱いがあるとは思いますが、シックスパッドを売っているかは行ってみないと分からないのがネック。

売り場がどこか探すのも面倒ですし、人気のある商品なので売り切れてしまっている可能性もあります。

また、市販で購入するよりも公式サイト経由で買ったほうが価格が安い可能性は高いです。また、ジェルシートを最安値で変えるのは公式サイトの定期コース。

シックスパッド2シリーズは充電式なので、維持費として必要なのはジェルシートだけ。ランニングコストを抑えたいなら、販売店経由での購入よりも公式サイト定期コースがおすすめです。

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シックスパッド購入前に気になるQ&A一覧

シックスパッドを購入する前に気になる質問に対して回答します。

効かない場合はどうすればよいでしょうか?

シックスパッドの強さはレベル20まであるので、強度を調整してみて下さい。相当筋トレしている男性でも、レベルマックスでトレーニングするとかなりキツイはずですよ。

女性にも効果はありますか?

シックスパッドをブログで紹介しているモデルも多いですし、筋トレやダイエットに効果が期待できるでしょう。弱めのレベルから、徐々に強さを調整してトレーニングしてみて下さい。

ダイエットには効果がありますか?

筋肉を増やして基礎代謝を高めることで、脂肪の燃焼を促進することが出来ます。ダイエットのためにシックスパッドを使う場合は、お腹だけでなく太ももなどの部位も鍛え法が良いでしょう。

類似品や偽物も多いようですが効果はあるのですか?

シックスパッドの類似品や偽物は数え切れないほどありますが、京都大学やクリスティアーノ・ロナウドとの共同で開発されたのはシックスパッドだけです。パチモンには手を出さないほうが良いでしょう。

どれくらいで痩せるのか気になります…。

筋トレの効果が出るまでは3ヶ月程度かかると言われています。筋肉が増えて代謝がアップするまでには時間がかかるので、半年くらいを目安にシックスパッドでのトレーニングに取り組んでみて下さい。

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シックスパッドの基本情報まとめ

正式名称 シックスパッド(SIXPAD)
会社名 株式会社MTG
住所 〒〒4530041
愛知県名古屋市中村区本陣通4丁目13番
MTG 第2HIKARIビル
電話番号 0120-467-222
交換・返品 商品に破損が合った場合、商品到着後7日以内であれば交換可能
その他販売商品 ReFa、PAO、Style BX、TAIKAN STREAMなど
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