朝立ちの理由と役割を解説!朝立ちしない原因と解決策を紹介!

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ドラマや映画で見られる朝立ちの描写は、恥ずかしい出来事として描かれています。
男性にとっては日常的にある現象なので、あまりおかしなこととも思いませんが、女性には不思議な現象に感じられると思います。
朝立ちの理由朝立ちしない原因と解決方法について、詳しく調べてみました。

朝立ちとは

朝立ちによる勃起は、睡眠中に何度も起きています。

朝立ちとは、その名前の通り、男性が眠りから起きたときに勃起している現象を指しています。
朝立ちには正式な名称が存在していて、「夜間陰茎勃起現象」と呼ばれています。

「夜間」という名称が付けられているのですが、実は朝立ちという現象は朝だけではなく、寝ているときにも勃起する現象ということになります。男性なら、朝以外にも夜寝ているときに勃起している経験があるのでわかると思います。
この朝立ちは性的な興奮や自意識とは無関係で、なにも意識していないのに勃起しています。無意識に勃起しているため、通常の状態にしようとしてもなかなかできません。

朝立ちの現象は、睡眠時のレム睡眠(浅い睡眠)・ノンレム睡眠(深い睡眠)の際に起きています。
レム睡眠とノンレム睡眠は、およそ90分毎に入れ替わりが起きており、睡眠中に数回レム睡眠と呼ばれる浅い睡眠状態になります。

このレム睡眠のときは、脳が活動しており勃起をする神経を通して、朝立ちを起こしています。
レム睡眠は眠りが浅いため、目覚めやすい状態になっています。このときに朝になっていて、起床をすると勃起していることが多いので、朝立ちという通称になったようです。

朝立ちの理由や役割は?

朝立ちによって、血流が増大しペニスの機能が維持されています。

なぜ朝立ちをするのかの理由は、勃起力を維持するために朝立ちが起きているという説が有力です。
人間には「廃用萎縮」という機能があるため、使われない不要な部分は機能を失っていきます。
普段使っていない筋肉が急に使えないといった経験があると思いますが、朝立ちがないと勃起にも同じことが起きてしまいます。

無意識に朝立ちによって勃起を維持をして、勃起が必要なタイミングですぐに勃起できるようにしています。
また、勃起によって血流が増えて海綿体が増大し、酸素や栄養素が海綿体に運ばれて、ペニス組織の機能が維持されます。

朝立ちは場合によっては、朝の排尿時に排尿できないため面倒だと感じてしまいますが、ペニスの伸縮と細胞組織の活性化に役立っていました。さらに、勃起できないと、人間という種の存続にも関わることなのでとても大事な現象とも言えます。

なぜ朝立ちしないのかの原因と解決策

朝立ちしない理由には、不健康な生活習慣が原因となることが多いです。

朝立ちが起きないということは、性的に興奮しても勃起が起きにくくなっているということでもあります。
勃起しにくい、あるいは勃起しないのはさまざまな原因が考えられます。

大きく2つの原因があり、生活習慣や病気に分けられます。

生活習慣が悪いため朝立ちしない

普段の生活や運動の有無が生活習慣であり、不健康な場合は朝立ちがしなくなってきます。
主な生活習慣は、以下が挙げられます。

  • 高脂肪・高カロリーの食事
  • 水分不足
  • 喫煙・アルコール
  • 運動不足

これらに共通することは、血液がドロドロになっていることが原因です。
血液がドロドロになってしまうために、血流が悪くなり、海綿体に一気に血液を送ることができなくなっています。

このため、勃起しにくい身体になってしまい、朝立ちもしなくなってしまうということになります。

20~30代の方のほとんどはこれらの生活習慣に当てはまっていると思います。
そのまま40代になったときに、朝立ちしなくなり、ショックを受けてしまうという方が多くなります。

これら原因が当てはまる方は、血液をサラサラにすることが解決方法になります。
魚や大豆を中心とした低脂肪・低カロリーの日本食を積極的に取り入れ、こまめに水分を取り、週2回は運動をすれば血流が改善して、勃起がしやすくなってきます。

健康に気を使って、若いときの身体に近づければ、かつてのような朝立ちが復活します。

病気によって朝立ちしない

朝立ちしない原因の病気としては、以下の2つが挙げられます。

  • 糖尿病
  • 男性ホルモンの低下

糖尿病は、生活習慣にも密接に関わっています。
すでに発症している場合は、血管も細く、血流も弱くなっているため勃起をほとんど期待できません。薬での治療により、糖尿病を改善していく方法しかありません。

男性ホルモンの低下は、加齢によって起きる症状です。男性ホルモンが低下することにより、筋肉量が落ちてしまい、男性らしさが失われていきます。男性版の更年期障害と呼ばれることもあります。
筋肉量が減り、血流が弱くなることで、勃起がしにくくなっています。解決策としては、筋肉トレーニングにより筋肉を維持し、男性ホルモンを分泌させる方法があります。

朝立ちは健康である証拠

中年以降も朝立ちがある場合は、健康な証拠です。

朝立ちの理由や、朝立ちしない原因について解説してきました。
朝立ちは若いというだけでなく、健康な生活をしていれば維持できるものということがわかりました。

健康でなければ、朝立ちが起きづらく、最近朝立ちがないなと感じている方は、生活習慣を見直すか、病気になっている可能性があるので調べてみる必要があります。

実際、朝立ちを見られてしまうと恥ずかしいですが、健康である証拠でもありますので、自信をもってください。

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